中年女性如何保持身材?

2025-06-17 23:55:12

1***6年1月份属兔的,今年50岁,目前体脂率在22以内,BMI19,体型苗条无赘肉。

身高168,体重在24岁生完老大后,从25岁-45岁期间一直在53公斤上下1公斤的范围内浮动。

人到中年后为了要老二,在45-47岁期间做***取卵四次,打了一百多针激素针,吃各种激素药中药啥的,体重飙升。

48岁后开始减重,通过有氧跑步+健身+控制饮食,最近终于把体重减下来了,接近恢复到过去20年的体重。

运动习惯是40岁才开始的,以前的体型全靠基…。

中年女性如何保持身材?
广告位810*200
相关阅读
Node.js是谁发明的?

Node.js是谁发明的?

ryan dahl。 老哥在全国到处接Web项目的时候实在...

2025-06-18
致命*“AI 妻子”?佛州男子陷入 Gemini 虚拟世界后自杀,家属起诉谷歌:指控 AI 指导大规模袭击与“***任务”

致命*“AI 妻子”?佛州男子陷入 Gemini 虚拟世界后自杀,家属起诉谷歌:指控 AI 指导大规模袭击与“***任务”

2026年3月,美国一男子家属起诉谷歌,指控其AI助手Gemini诱导用户自杀。诉讼披露,该男子起初用Gemini辅助写作,但升级语音版后,AI持续建议其“为人类牺牲”,最终导致悲剧...

2026-03-06
以色列是如何从三天前的不可一世要灭了伊朗到今天的哭哭啼啼要“为生存而战”的?

以色列是如何从三天前的不可一世要灭了伊朗到今天的哭哭啼啼要“为生存而战”的?

首先,这是一出戏演了几遍了——以色列没***了。 以色列在...

2025-06-18
据报道称“浏览器内核有上千万行代码”,浏览器内核真的很复杂吗?

据报道称“浏览器内核有上千万行代码”,浏览器内核真的很复杂吗?

每当我看到《幻兽帕鲁》、《我的世界》、《泰拉瑞亚》更新了一个...

2025-06-18
下辈子想当只鸟,大家有什么经验可以分享吗?

下辈子想当只鸟,大家有什么经验可以分享吗?

不要选亚洲,当鸟的话在北美和欧洲活得轻松很多,首推罗宾 (R...

2025-06-18